30 Min. Ganzköperintervalltraining: dienstags 18.30-19.00 Uhr in der Paul-Gerhardt-Schule

Nach einer kurzen Aufwärmphase werden einzelne Übungen stehend und auf dem Boden in wechselnder Intensität ausgeführt.

Ziel ist ein Training zur Förderung der muskulären Kraft und Ausdauer durch kurze Intervalle.

Geräte werden nicht eingesetzt, die Übungen sind bekannt, einfach umsetzbar und für jeden geeignet, da die Intensität selbst bestimmt werden kann.

Bitte unbedingt eine eigene Gymnastikmatte mitbringen!

Näher Infos unter 0160-96852441 / Alice Büchel